UA-9736616-19
top of page

🌙 Sen mamy to podstawa zdrowia dziecka

Kiedy na świecie pojawia się maluszek, cały dom zaczyna kręcić się wokół jego potrzeb. Rodzice – zwłaszcza mamy – często odkładają swoje potrzeby na dalszy plan. "Najpierw dziecko, potem ja" – to myśl, która wydaje się naturalna. Ale prawda jest taka, że Twoje zdrowie, spokój i wypoczynek są fundamentem dobrostanu Twojego dziecka.






😴 Dlaczego sen mamy jest tak ważny?

Sen to nie tylko odpoczynek – to biologiczna potrzeba. Organizm regeneruje się w czasie snu: goją się rany poporodowe, odbudowuje się odporność, mózg przetwarza emocje i stres. Dla świeżo upieczonej mamy to moment, w którym ciało i psychika mogą „złapać oddech”.

Brak snu u mamy:

  • zwiększa ryzyko depresji poporodowej,

  • osłabia odporność,

  • pogarsza koncentrację i refleks,

  • wywołuje nadmierną drażliwość i zmęczenie,

  • utrudnia budowanie spokojnej relacji z dzieckiem.

👶 A co z dzieckiem?

Noworodki są niesamowicie wyczulone na nastrój mamy. Gdy mama jest spięta, przemęczona i rozdrażniona – dziecko to czuje. Może mieć wtedy:

  • większe problemy z zasypianiem,

  • częstsze wybudzenia,

  • więcej płaczu,

  • trudności z samoregulacją.

Wypoczęta mama to spokojniejszy dom, a spokojniejszy dom to lepszy sen i rozwój dla dziecka. To naprawdę działa w dwie strony.

📌 Dbaj o swój sen – to akt miłości

Nie traktuj snu jak luksusu. Traktuj go jak część opieki nad dzieckiem. Masz prawo do odpoczynku. Masz prawo przespać kilka godzin bez poczucia winy.

Jeśli chcesz spać spokojniej:

  • Proś o pomoc. Partner, babcia, przyjaciółka – każda godzina snu się liczy.

  • Ułatwiaj sobie życie. Jeśli nie możesz zasnąć z powodu lęków o bezpieczeństwo maluszka, możesz sięgnąć po monitor oddechu lub nianię Babysense – to certyfikowane urządzenie medyczne, które pomaga wielu mamom zasnąć z poczuciem, że ich dziecko jest bezpieczne.

  • Dbaj o wieczorny rytuał. Ciepły prysznic, kilka głębokich oddechów, delikatna muzyka – to drobiazgi, które robią ogromną różnicę.

❤️ Zapamiętaj:

Sen mamy to nie egoizm. To troska. To miłość. To bezpieczeństwo.

Bo mama, która śpi – lepiej kocha. Lepiej dba. Lepiej widzi. I daje swojemu dziecku to, czego ono najbardziej potrzebuje: spokojną, silną i obecną mamę.



 
 
 

Comments


To jest wyrób medyczny.
Używaj go zgodnie z instrukcją używania
lub etykietą.

+48 784 553 191

  • TIK Tok
  • Instagram
  • Facebook
  • youtube

© 2016-2023  BY BABYSENSE EUROPE

bottom of page